
10 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 10 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride primarily in the saddle. This session targets your hamstrings, quads, and calves. Whether you're new to cycling or looking for a gentle workout, this class offers a balanced approach to fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Mary J. Blige, Lupe Fiasco, Wyclef Jean, Fugees
Wiedergabeliste
Buddy
Musiq SoulchildDaydreamin' (feat. Jill Scott) (feat. Jill Scott)
Lupe Fiasco, Jill ScottOn Top (feat. Fivio Foreign)
Mary J. Blige, Cool & Dre, Fivio Foreign
Wiedergabeliste
Buddy
Musiq SoulchildDaydreamin' (feat. Jill Scott) (feat. Jill Scott)
Lupe Fiasco, Jill ScottOn Top (feat. Fivio Foreign)
Mary J. Blige, Cool & Dre, Fivio ForeignNo Woman, No Cry
Fugees, Wyclef Jean
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%