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10 min Low Impact Ride

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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 5/7/22

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 10 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride primarily in the saddle. This session targets your hamstrings, quads, and calves. Whether you're new to cycling or looking for a gentle workout, this class offers a balanced approach to fitness.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mary J. Blige, Lupe Fiasco, Wyclef Jean, Fugees

Wiedergabeliste

  • music

    Buddy

    Musiq Soulchild
  • music

    Daydreamin' (feat. Jill Scott) (feat. Jill Scott)

    Lupe Fiasco, Jill Scott
  • music

    On Top (feat. Fivio Foreign)

    Mary J. Blige, Cool & Dre, Fivio Foreign
  • music

    No Woman, No Cry

    Fugees, Wyclef Jean

Wiedergabeliste

  • music

    Buddy

    Musiq Soulchild
  • music

    Daydreamin' (feat. Jill Scott) (feat. Jill Scott)

    Lupe Fiasco, Jill Scott
  • music

    On Top (feat. Fivio Foreign)

    Mary J. Blige, Cool & Dre, Fivio Foreign
  • music

    No Woman, No Cry

    Fugees, Wyclef Jean

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

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