
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of pop music as you move through segments like Supine Figure Four Pose and Bridge Pose. Focus on honing your inner concentration as you flow from one pose to the next. This session is perfect for those looking to enhance their yoga practice in a structured, engaging way.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Queen, U2, Christina Aguilera
Wiedergabeliste

Beautiful Day
U2
Faithfully
Journey
Girl on Fire
Alicia Keys
Wiedergabeliste

Beautiful Day
U2
Faithfully
Journey
Girl on Fire
Alicia Keys
I'm Still Standing
Elton John
Kursplan

Warm-up

Flow
1 Bewegung
Bodenposen
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





