
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Take a 60-minute Yoga Flow class with our instructor Ross Rayburn that promises to challenge but not overwhelm you. This enjoyable, intermediate-level class features a dynamic combination of exercises that target the hamstrings, glutes, and lower back, along with a range of other muscle groups. Set to a vibrant pop soundtrack, this class is perfect for a holistic workout and a fantastic way to unwind and stay fit.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa, Sia
Wiedergabeliste

Blue Dream
Jhené Aiko
Thinking 'Bout You
Dua Lipa
Talking Body
Tove Lo
Wiedergabeliste

Blue Dream
Jhené Aiko
Thinking 'Bout You
Dua Lipa
Talking Body
Tove Lo
Uncover
Zara Larsson
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%















