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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Take a 60-minute Yoga Flow class with our instructor Ross Rayburn that promises to challenge but not overwhelm you. This enjoyable, intermediate-level class features a dynamic combination of exercises that target the hamstrings, glutes, and lower back, along with a range of other muscle groups. Set to a vibrant pop soundtrack, this class is perfect for a holistic workout and a fantastic way to unwind and stay fit.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa, Sia

Wiedergabeliste

  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko
  • Dua Lipa

    Thinking 'Bout You

    Dua Lipa
  • Queen Of The Clouds

    Talking Body

    Tove Lo

Wiedergabeliste

  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko
  • Dua Lipa

    Thinking 'Bout You

    Dua Lipa
  • Queen Of The Clouds

    Talking Body

    Tove Lo
  • Uncover

    Uncover

    Zara Larsson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    28 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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