
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ellie Goulding, The Killers, Pearl Jam, Bruce Springsteen
Wiedergabeliste

De Usuahia a la Quiaca
Gustavo Santaolalla
Across The Universe (From "Across The Universe" Soundtrack)
Jim Sturgess
Just Breathe
Pearl Jam
Wiedergabeliste

De Usuahia a la Quiaca
Gustavo Santaolalla
Across The Universe (From "Across The Universe" Soundtrack)
Jim Sturgess
Just Breathe
Pearl Jam
Wiseman
Slightly Stoopid
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
59%













