
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Mariana Fernández for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. The class features segments including High Plank, Wide-Kneed Child's Pose, and Revolved Triangle Pose. Enjoy the flow with a pop music backdrop that keeps you engaged throughout the session. Enhance your practice with Mariana’s expert guidance in this dynamic yoga experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Whitney Houston, P!NK, Max Richter
Wiedergabeliste

Lamentation for a Lost Life
Max Richter
Same Love (feat. Mary Lambert)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Mary Lambert
this is me trying
Taylor Swift
Wiedergabeliste

Lamentation for a Lost Life
Max Richter
Same Love (feat. Mary Lambert)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Mary Lambert
this is me trying
Taylor Swift
Hurt Somebody
Noah Kahan, Julia Michaels
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße

Flow
2 Bewegungen
Endposen
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%












