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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 8/3/24

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. The class features segments including High Plank, Wide-Kneed Child's Pose, and Revolved Triangle Pose. Enjoy the flow with a pop music backdrop that keeps you engaged throughout the session. Enhance your practice with Mariana’s expert guidance in this dynamic yoga experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Whitney Houston, P!NK, Max Richter

Wiedergabeliste

  • Taboo (Music From The Original TV Series)

    Lamentation for a Lost Life

    Max Richter
  • The Heist (Deluxe Edition)

    Same Love (feat. Mary Lambert)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Mary Lambert
  • folklore

    this is me trying

    Taylor Swift
  • Busyhead

    Hurt Somebody

    Noah Kahan, Julia Michaels
  • Perez Hilton Presents Pop Up! #2

    All I Want

    Kodaline
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Midnight Memories

    Story of My Life

    One Direction
  • Midnights (The Til Dawn Edition)

    You're On Your Own, Kid

    Taylor Swift
  • The World From The Side Of The Moon

    Home

    Phillip Phillips
  • Men Amongst Mountains

    Wish I Knew You

    The Revivalists
  • Sadnecessary (Bonus Track Version)

    Stolen Dance

    Milky Chance
  • music

    Babylon

    David Gray
  • Give Up The Ghost

    Before It Breaks

    Brandi Carlile
  • Fall To Grace (Deluxe)

    Just Be

    Paloma Faith
  • Little Voice

    Gravity

    Sara Bareilles
  • You Don't Know - Ninja Cuts

    To Build A Home Radio Version

    The Cinematic Orchestra
  • My Love Is Your Love

    My Love Is Your Love

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Taboo (Music From The Original TV Series)

    Lamentation for a Lost Life

    Max Richter
  • The Heist (Deluxe Edition)

    Same Love (feat. Mary Lambert)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Mary Lambert
  • folklore

    this is me trying

    Taylor Swift
  • Busyhead

    Hurt Somebody

    Noah Kahan, Julia Michaels
  • Perez Hilton Presents Pop Up! #2

    All I Want

    Kodaline
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Midnight Memories

    Story of My Life

    One Direction
  • Midnights (The Til Dawn Edition)

    You're On Your Own, Kid

    Taylor Swift
  • The World From The Side Of The Moon

    Home

    Phillip Phillips
  • Men Amongst Mountains

    Wish I Knew You

    The Revivalists
  • Sadnecessary (Bonus Track Version)

    Stolen Dance

    Milky Chance
  • music

    Babylon

    David Gray
  • Give Up The Ghost

    Before It Breaks

    Brandi Carlile
  • Fall To Grace (Deluxe)

    Just Be

    Paloma Faith
  • Little Voice

    Gravity

    Sara Bareilles
  • You Don't Know - Ninja Cuts

    To Build A Home Radio Version

    The Cinematic Orchestra
  • My Love Is Your Love

    My Love Is Your Love

    Whitney Houston

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    24 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    17 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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