Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Daniel Caesar, Hozier, H.E.R., Kali Uchis
Wiedergabeliste

Motion
Peter Sandberg
Howl
Yoste
Get You (feat. Kali Uchis)
Daniel Caesar, Kali Uchis
Wiedergabeliste

Motion
Peter Sandberg
Howl
Yoste
Get You (feat. Kali Uchis)
Daniel Caesar, Kali Uchis
It Was You (Baby Come Back to Me) (Album Version)
Wild Belle
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%












