Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Daniel Caesar, H.E.R., Hozier, Olivia Dean
Wiedergabeliste

Motion
Peter Sandberg
Howl
Yoste
Get You (feat. Kali Uchis)
Kali Uchis, Daniel Caesar
Wiedergabeliste

Motion
Peter Sandberg
Howl
Yoste
Get You (feat. Kali Uchis)
Kali Uchis, Daniel Caesar
It Was You (Baby Come Back to Me) (Album Version)
Wild Belle
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%












