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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Daniel Caesar, Hozier, H.E.R., Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Motion

    Motion

    Peter Sandberg
  • try to be okay

    Howl

    Yoste
  • Freudian

    Get You (feat. Kali Uchis)

    Daniel Caesar, Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Motion

    Motion

    Peter Sandberg
  • try to be okay

    Howl

    Yoste
  • Freudian

    Get You (feat. Kali Uchis)

    Daniel Caesar, Kali Uchis
  • Dreamland

    It Was You (Baby Come Back to Me) (Album Version)

    Wild Belle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    29 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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