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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sampha, Chance Peña, H.E.R., Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Moon's Sigh

    Dawn Dusk Divinity

    Devansh Tushar
  • Ison

    Marilyn Monroe

    Sevdaliza
  • Are You Even Real?

    Are You Even Real?

    James Blake

Wiedergabeliste

  • Moon's Sigh

    Dawn Dusk Divinity

    Devansh Tushar
  • Ison

    Marilyn Monroe

    Sevdaliza
  • Are You Even Real?

    Are You Even Real?

    James Blake
  • Bleeding Out

    Bleeding Out

    Chance Peña

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    13 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    14 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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