
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of alternative music as you move through the Sequence and Sun Salutations segments. Kirra Michel will support you in honing your inner focus throughout the session. Experience the benefits of yoga with 60 min Yoga Flow.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Matt Berninger, Ólafur Arnalds, Mac Miller, RY X
Wiedergabeliste

Aurora
Alex Baker
In Time (Nocturnes Version)
Talos
Restless
Cold War Kids
Wiedergabeliste

Aurora
Alex Baker
In Time (Nocturnes Version)
Talos
Restless
Cold War Kids
My Enemy (feat. Matt Berninger)
Chvrches, CHVRCHES, Matt Berninger
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
47%











