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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level vinyasa-style yoga class. You'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath to develop strength, flexibility, and balance. The class features segments like Sun Salutations, Sun Salutations B, Sequence, Hero Pose, Pigeon Pose Prep, Seated Forward Fold Pose, Head to Knee Pose, Happy Baby Pose, and Supine One Leg Twist Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you move through the session. This class is designed to help you hone your inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Red Hot Chili Peppers, Daft Punk, James Blake, Sade

Wiedergabeliste

  • Goodbye Country (Hello Nightclub)

    Edge Hill

    Groove Armada
  • Habits

    Habits

    Gary Clark Jr.
  • Everything You Want

    Best I Ever Had (Grey Sky Morning)

    Vertical Horizon

Wiedergabeliste

  • Goodbye Country (Hello Nightclub)

    Edge Hill

    Groove Armada
  • Habits

    Habits

    Gary Clark Jr.
  • Everything You Want

    Best I Ever Had (Grey Sky Morning)

    Vertical Horizon
  • Perfect Darkness

    Perfect Darkness

    Fink

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    28 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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