
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level vinyasa-style yoga class. In this session, you'll move from one pose to the next, linking each movement with your breath to develop strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, and Crescent Lunge Pose. You'll also experience Low Lunge Twist Pose, Standing Forward Fold Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the flow with an electronic music genre to enhance your practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Coldplay, RÜFÜS DU SOL, Max Richter, Daft Punk
Wiedergabeliste

Innerbloom
RÜFÜS DU SOL
Freddie Freeloader (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly & Paul Chambers)
Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly, Paul Chambers
I Remember (Vocal Mix)
deadmau5, Kaskade
Wiedergabeliste

Innerbloom
RÜFÜS DU SOL
Freddie Freeloader (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly & Paul Chambers)
Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly, Paul Chambers
I Remember (Vocal Mix)
deadmau5, Kaskade
Too Long
Daft Punk
Kursplan

Warm-up
28 Bewegungen
Flow
2 Bewegungen
Endposen
12 Bewegungen
Atemübungen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



