
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Amber Mark, Emily King, Beyoncé, Miley Cyrus
Wiedergabeliste

Home Now
Emily King
Tres Hermanos (feat. Dan Auerbach)
Hermanos Gutiérrez, Dan AuerbachSolita
Kali Uchis
Wiedergabeliste

Home Now
Emily King
Tres Hermanos (feat. Dan Auerbach)
Hermanos Gutiérrez, Dan AuerbachSolita
Kali Uchis
Californian Soil
London Grammar
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%












