
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, Bon Iver, Hozier, ODESZA
Wiedergabeliste

Petal
Raveena
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon Iver
Sugar Drop 77
DJ Drez
Wiedergabeliste

Petal
Raveena
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon Iver
Sugar Drop 77
DJ Drez
Self
Cleo Sol
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
16 Bewegungen
Endposen

Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%













