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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class will include segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Marichyasana 1. Develop strength, flexibility, and balance while enjoying an electronic music backdrop. This yoga flow class is designed to hone your inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Gold Panda, Moby, RY X

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Into The Blue Again

    The Light

    The Album Leaf
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Into The Blue Again

    The Light

    The Album Leaf
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    32 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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