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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, ODESZA, Ben Russell, Massive Attack

Wiedergabeliste

  • Land Of Gold (Remixes)

    Say Your Prayers (Matt Robertson Remix)

    Anoushka Shankar
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Free Love

    Frequency

    Sylvan Esso

Wiedergabeliste

  • Land Of Gold (Remixes)

    Say Your Prayers (Matt Robertson Remix)

    Anoushka Shankar
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Free Love

    Frequency

    Sylvan Esso
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    15 Bewegungen

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    77 Bewegungen

    38 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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