
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Max Richter, ODESZA, Ben Russell, Massive Attack
Wiedergabeliste

Say Your Prayers (Matt Robertson Remix)
Anoushka Shankar
Places
Shlohmo
Frequency
Sylvan Esso
Wiedergabeliste

Say Your Prayers (Matt Robertson Remix)
Anoushka Shankar
Places
Shlohmo
Frequency
Sylvan Esso
Sugar Drop 77
DJ Drez
Kursplan

Warm-up
15 Bewegungen
Sonnengrüße
2 Bewegungen
Flow
77 Bewegungen
Endposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%













