
Mittel
60 min Focus Flow: Compass Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for the 60 min Focus Flow Compass Pose yoga class. This intermediate-level class focuses on building skills to prepare you for the compass pose. The session includes segments such as Sun Salutations, Bound Triangle Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, Bound Angle Pose, and Compass Pose. Enjoy the flow with a pop music genre that accompanies the practice. Enhance your yoga skills and take on new challenges with this focused session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Krishna Das, Coldplay, Bruno Mars, Taylor Swift
Wiedergabeliste

Bigger Than The Whole Sky
Taylor Swift
When My Time Comes
Dawes
Nobody Knows
The Lumineers
Wiedergabeliste

Bigger Than The Whole Sky
Taylor Swift
When My Time Comes
Dawes
Nobody Knows
The Lumineers
Speed of Sound
Coldplay
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%










