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5 min Standing Yoga

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5 min Standing Yoga

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Erstmals ausgestrahlt am 19/10/21

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for the 5 min Standing Yoga class. Practice yoga wherever you are: at the office, the airport, or in a long line at the store. This short class will help you practice yoga anywhere. The class features an R&B music genre to enhance your experience. One of the key segments includes the Standing Straddle Forward Fold Pose for 45 seconds.

Untertitel: DE, EN

Mit Musik von

Erykah Badu, De-Phazz

Wiedergabeliste

  • Godsdog

    Jazz Music

    De-Phazz
  • New Amerykah Part Two: Return Of The Ankh

    Window Seat

    Erykah Badu

Wiedergabeliste

  • Godsdog

    Jazz Music

    De-Phazz
  • New Amerykah Part Two: Return Of The Ankh

    Window Seat

    Erykah Badu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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