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5 min Restorative

5 min Restorative

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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In diesem regenerativen Kurs hältst du Positionen länger und nutzt Hilfsmitteln, um die Anstrengung zu reduzieren. Diese Übungen helfen dir, dich zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen, um dich wieder frisch zu fühlen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Emily A. Sprague

Wiedergabeliste

  • Cloud Time

    Nagoya

    Emily A. Sprague

Wiedergabeliste

  • Cloud Time

    Nagoya

    Emily A. Sprague

Kursplan

  • yoga_final_poses

    Restorative Yoga

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

43%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

29%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

28%
Sekundäre Muskelgruppe
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