Direkt zum Inhalt
45 min Yoga + Pilates

Mittel

45 min Yoga + Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Begleite Anna in diesem 45-minütigen Yoga- und Pilates-Kurs, in dem sich Power-Flows und Bodyweight-Pilates abwechseln. So kommst du ins Schwitzen und treibst deinen Puls in die Höhe.Kombiniere Power und Willen, um deine Muskeln richtig zu spüren.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Britney Spears, Lady Gaga, Bruno Mars, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • Kid A

    Everything In Its Right Place

    Radiohead
  • New Years Eve Party At Home

    Can't Get You out of My Head

    Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • Kid A

    Everything In Its Right Place

    Radiohead
  • New Years Eve Party At Home

    Can't Get You out of My Head

    Kylie Minogue
  • Blackout

    Radar

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • core

    Core

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    8 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    8 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

47%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen