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45 min Yoga + Pilates

Mittel

45 min Yoga + Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Begleite Anna bei dieser 45-minütigen Yoga- und Pilates-Stunde, in der sich Power-Flows und Bodyweight-Pilates abwechseln, die dich zum Schwitzen bringen und deinen Puls in die Höhe treiben. Kombiniere Kraft und Willen, um deine Muskeln zu spüren.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Beyoncé, Britney Spears, Eminem

Wiedergabeliste

  • Play: The Complete Recordings

    Rushing

    Moby
  • Tough

    Tough

    Quavo, Lana Del Rey
  • Bloom

    You Were Right

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Play: The Complete Recordings

    Rushing

    Moby
  • Tough

    Tough

    Quavo, Lana Del Rey
  • Bloom

    You Were Right

    RÜFÜS DU SOL
  • It's ok I'm ok

    It's ok I'm ok

    Tate McRae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    8 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    8 min

  • core

    Core

    6 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

45%
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