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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for a 45 min Yoga Flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This intermediate-level class helps you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the session with a pop music playlist that keeps you motivated throughout. Enhance your inner focus and take your practice to the next level with this engaging yoga flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Diplo, Kendrick Lamar, Maroon 5

Wiedergabeliste

  • O

    Cannonball

    Damien Rice
  • Heartbreak Weather

    San Francisco

    Niall Horan
  • Blue Lines (2012 Mix/Master)

    Be Thankful For What You've Got (2012 Mix/Master) (feat. Tony Bryan)

    Massive Attack, Tony Bryan

Wiedergabeliste

  • O

    Cannonball

    Damien Rice
  • Heartbreak Weather

    San Francisco

    Niall Horan
  • Blue Lines (2012 Mix/Master)

    Be Thankful For What You've Got (2012 Mix/Master) (feat. Tony Bryan)

    Massive Attack, Tony Bryan
  • ASCEND

    Crashing (feat. Bahari)

    ILLENIUM, Bahari

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    32 Bewegungen

    22 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    16 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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