Direkt zum Inhalt
45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ólafur Arnalds, DJ Drez, J Dilla, Anna Naklab

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Endup

    Palomita

    Nu, NU
  • Fading Nights

    Fading Nights

    Parra for Cuva, Anna Naklab

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Endup

    Palomita

    Nu, NU
  • Fading Nights

    Fading Nights

    Parra for Cuva, Anna Naklab
  • Retrospektive

    Under My Sensi

    Boozoo Bajou

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    25 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    6 min

  • breathwork

    Atemübungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

47%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen