
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ólafur Arnalds, DJ Drez, J Dilla, Anna Naklab
Wiedergabeliste

Sugar Drop 77
DJ Drez
Palomita
Nu, NU
Fading Nights
Parra for Cuva, Anna Naklab
Wiedergabeliste

Sugar Drop 77
DJ Drez
Palomita
Nu, NU
Fading Nights
Parra for Cuva, Anna Naklab
Under My Sensi
Boozoo Bajou
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
2 Bewegungen
Bodenposen

Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
47%






