Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Roberta Flack, Leonard Bernstein, Los Angeles Philharmonic
Wiedergabeliste

Sunflowers
Wynton Marsalis
It Might Be You
Roberta Flack
Live ambient 2
Moby
Wiedergabeliste

Sunflowers
Wynton Marsalis
It Might Be You
Roberta Flack
Live ambient 2
Moby
Barber: Adagio for Strings (Live)
Los Angeles Philharmonic, Leonard Bernstein
Kursplan

Warm-up

Flow
10 Bewegungen
Bodenposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%
