
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for a 45 min Yoga Flow that will help you develop strength, flexibility, and balance. This intermediate-level, vinyasa-style yoga class links movements with the breath, allowing you to hone your inner focus. The class features segments like Half Splits Pose, Sun Salutations, and Hand To Big Toe Pose, Side Variation. Experience the flow to the rhythm of electronic music. Elevate your practice with Nico's guidance in this dynamic session.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest, Stephan Moccio, Telepopmusik, Flying Lotus
Wiedergabeliste

Afloat
East Forest
Transform
Tj Rehmi
Sunday Glide
Kermesse
Wiedergabeliste

Afloat
East Forest
Transform
Tj Rehmi
Sunday Glide
Kermesse
Sure Thing
St Germain
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%








