
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for a 45 min Yoga Flow designed for intermediate practitioners. This vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. You'll focus on developing strength, flexibility, and balance while enjoying rock music. The class includes segments such as Hip Circle, Cat Cow, Sun Salutations B, Extended Side Angle Pose, Bound Side Angle Pose, Bird of Paradise Pose, Warrior 3 Pose, Crow Pose, Boat Pose, Hero Pose, and Seated Forward Fold Pose. Come prepared to hone your inner focus and elevate your practice.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
John Mayer, Lynyrd Skynyrd, America, Blind Melon
Wiedergabeliste

Follow The Sun
Xavier Rudd
Wildfire
John Mayer
No Rain
Blind Melon
Wiedergabeliste

Follow The Sun
Xavier Rudd
Wildfire
John Mayer
No Rain
Blind Melon
Sister Golden Hair
America
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Bodenposen
4 Bewegungen
Endposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%








