Direkt zum Inhalt
45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for a 45 min Yoga Flow designed for intermediate practitioners. This vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. You'll focus on developing strength, flexibility, and balance while enjoying rock music. The class includes segments such as Hip Circle, Cat Cow, Sun Salutations B, Extended Side Angle Pose, Bound Side Angle Pose, Bird of Paradise Pose, Warrior 3 Pose, Crow Pose, Boat Pose, Hero Pose, and Seated Forward Fold Pose. Come prepared to hone your inner focus and elevate your practice.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

John Mayer, Lynyrd Skynyrd, America, Blind Melon

Wiedergabeliste

  • Spirit Bird

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Paradise Valley

    Wildfire

    John Mayer
  • Blind Melon

    No Rain

    Blind Melon

Wiedergabeliste

  • Spirit Bird

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Paradise Valley

    Wildfire

    John Mayer
  • Blind Melon

    No Rain

    Blind Melon
  • America's Greatest Hits - History

    Sister Golden Hair

    America

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    27 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.