
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for a 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments such as Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Devotional Warrior Pose, Warrior 3 Pose, Tree Pose, and High Lunge Pose. Set to a pop music soundtrack, this session will help you hone your inner focus. Experience the benefits of yoga with Mariana Fernández guiding you through each step.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Beatles, Rauw Alejandro, Gloria Estefan, Ray LaMontagne
Wiedergabeliste

La Engañadora
Rubén González
Jealous (The Voice Performance)
Jeffery Austin
Goodbye Yellow Brick Road (The Voice Performance)
Emily Keener
Wiedergabeliste

La Engañadora
Rubén González
Jealous (The Voice Performance)
Jeffery Austin
Goodbye Yellow Brick Road (The Voice Performance)
Emily Keener
You Are the Best Thing
Ray LaMontagne
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
19 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%










