Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Schärfe deinen inneren Fokus, während du Kraft, Beweglichkeit und Balance entwickelst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, James Blake, Maggie Rogers, Marian Hill
Wiedergabeliste

Fiction
Tourist
Break Apart (feat. Rhye)
Bonobo, Rhye
Better
BANKS
Wiedergabeliste

Fiction
Tourist
Break Apart (feat. Rhye)
Bonobo, Rhye
Better
BANKS
A Breath Away (feat. Kelela)
Clams Casino, Kelela
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%










