Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil fließen wir von einer Pose zur nächsten und verbinden dabei die Bewegungen mit dem Atem.Vertiefe dabei deinen inneren Fokus und entwickle gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, James Blake, Maggie Rogers, Marian Hill
Wiedergabeliste

Fiction
Tourist
Break Apart (feat. Rhye)
Bonobo, Rhye
Better
BANKS
Wiedergabeliste

Fiction
Tourist
Break Apart (feat. Rhye)
Bonobo, Rhye
Better
BANKS
A Breath Away (feat. Kelela)
Clams Casino, Kelela
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%










