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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, Gorgon City, Travis Scott, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Chakra

    Chakra

    Maasoom
  • Dreamland

    Dreamland

    Glass Animals
  • Assume Form

    Mile High (feat. Travis Scott & Metro Boomin)

    James Blake, Travis Scott, Metro Boomin

Wiedergabeliste

  • Chakra

    Chakra

    Maasoom
  • Dreamland

    Dreamland

    Glass Animals
  • Assume Form

    Mile High (feat. Travis Scott & Metro Boomin)

    James Blake, Travis Scott, Metro Boomin
  • Jungle

    Drops

    Jungle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    28 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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