
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, Gorgon City, Travis Scott, Glass Animals
Wiedergabeliste

Chakra
Maasoom
Dreamland
Glass Animals
Mile High (feat. Travis Scott & Metro Boomin)
James Blake, Travis Scott, Metro Boomin
Wiedergabeliste

Chakra
Maasoom
Dreamland
Glass Animals
Mile High (feat. Travis Scott & Metro Boomin)
James Blake, Travis Scott, Metro Boomin
Drops
Jungle
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%










