Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RY X, Amber Mark, Bonobo, Ben Howard
Wiedergabeliste

Dawn
RY X
Dream My Life Away (feat. Josh Cashman) MTV Unplugged, Live In Melbourne
Tash Sultana, Josh Cashman
Hold Me Love
RY X
Wiedergabeliste

Dawn
RY X
Dream My Life Away (feat. Josh Cashman) MTV Unplugged, Live In Melbourne
Tash Sultana, Josh Cashman
Hold Me Love
RY X
Lose My Cool
Amber Mark
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
47%









