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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lana Del Rey, Fred again.., Dolly Parton, Bonobo

Wiedergabeliste

  • Somewhere Familiar

    Moments

    Alex Baker
  • ALPHA (Deluxe)

    Strangers

    Charlotte Day Wilson
  • Inbred

    Crush

    Ethel Cain

Wiedergabeliste

  • Somewhere Familiar

    Moments

    Alex Baker
  • ALPHA (Deluxe)

    Strangers

    Charlotte Day Wilson
  • Inbred

    Crush

    Ethel Cain
  • Doin' Time

    Doin' Time

    Lana Del Rey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    26 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

58%
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