Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, Fred again.., Dolly Parton, Bonobo
Wiedergabeliste

Moments
Alex Baker
Strangers
Charlotte Day Wilson
Crush
Ethel Cain
Wiedergabeliste

Moments
Alex Baker
Strangers
Charlotte Day Wilson
Crush
Ethel Cain
Doin' Time
Lana Del Rey
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%











