
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for a 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to link movements with the breath in a vinyasa-style sequence. In this class, you'll flow from one pose to the next, honing your inner focus while developing strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Easy Seat Pose, Sun Salutations, and Sequence, providing a comprehensive yoga experience. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you move through each pose. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with a structured yet fluid routine.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, H.E.R., Glass Animals, Fred again..
Wiedergabeliste

11th Soundscape
James Blake, Endel
It's Only (feat. Zyra)
ODESZA, Zyra
I Want It
Two Feet
Wiedergabeliste

11th Soundscape
James Blake, Endel
It's Only (feat. Zyra)
ODESZA, Zyra
I Want It
Two Feet
All Comes (feat. Gry)
Christian Löffler, Gry
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%










