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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the 45 min Yoga Flow, an intermediate-level, vinyasa-style yoga class. In this slow flow session, you'll move from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, Warrior 2 Pose, Half Moon Pose, Chair Pose, and Bridge Pose. This class focuses on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre as you hone your inner focus.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Bonobo, LP, Alt-J

Wiedergabeliste

  • Sometimes

    Turncoat

    Goldmund
  • Lost on You

    Muddy Waters

    LP
  • komorebi

    senses

    slenderbodies

Wiedergabeliste

  • Sometimes

    Turncoat

    Goldmund
  • Lost on You

    Muddy Waters

    LP
  • komorebi

    senses

    slenderbodies
  • What Now

    Die Young

    Sylvan Esso

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    24 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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