
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for the intermediate-level 45 min Yoga Flow. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with the breath. You'll develop strength, flexibility, and balance through segments like Sun Salutations, Chair Pose, High Side Plank, Rock Star Pose, and Half Splits Pose. The class features alternative music to keep you engaged throughout. Enhance your practice with Kirra's expert guidance in this well-rounded session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Blaze, Amber Mark, KAYTRANADA, RY X
Wiedergabeliste

Dawn
RY X
Next to You (Tracy Trapman) [Stripped]
NSTASIA
all in my mind
isaac gracie
Wiedergabeliste

Dawn
RY X
Next to You (Tracy Trapman) [Stripped]
NSTASIA
all in my mind
isaac gracie
Green & Gold
Lianne La Havas
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%










