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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the intermediate-level 45 min Yoga Flow. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with the breath. You'll develop strength, flexibility, and balance through segments like Sun Salutations, Chair Pose, High Side Plank, Rock Star Pose, and Half Splits Pose. The class features alternative music to keep you engaged throughout. Enhance your practice with Kirra's expert guidance in this well-rounded session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Blaze, Amber Mark, KAYTRANADA, RY X

Wiedergabeliste

  • Dawn

    Dawn

    RY X
  • NEW RELIGION (STRIPPED)

    Next to You (Tracy Trapman) [Stripped]

    NSTASIA
  • isaac gracie

    all in my mind

    isaac gracie

Wiedergabeliste

  • Dawn

    Dawn

    RY X
  • NEW RELIGION (STRIPPED)

    Next to You (Tracy Trapman) [Stripped]

    NSTASIA
  • isaac gracie

    all in my mind

    isaac gracie
  • Blood

    Green & Gold

    Lianne La Havas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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