Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, U2, Snow Patrol, Groove Armada
Wiedergabeliste
All I Want Is You
U2Open Your Eyes
Snow PatrolPrivate Road
Bent
Wiedergabeliste
All I Want Is You
U2Open Your Eyes
Snow PatrolPrivate Road
BentBreathe Me (Mylo remix)
Sia
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
2 BewegungenFlow
9 BewegungenBodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%