
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments such as Sun Salutations, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Eagle Pose, Warrior 1 Pose, and Dancer Pose. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you move through each sequence. Enhance your inner focus and elevate your practice with this engaging session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Phaeleh, Billie Eilish, SZA, Glass Animals
Wiedergabeliste

Loom
Ólafur Arnalds, Bonobo
Walk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi, Phaeleh
Good Days
SZA
Wiedergabeliste

Loom
Ólafur Arnalds, Bonobo
Walk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi, Phaeleh
Good Days
SZA
In The Twilight
Phaeleh
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
11 Bewegungen
Endposen
7 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%







