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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for the 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments such as Sun Salutations, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Eagle Pose, Warrior 1 Pose, and Dancer Pose. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you move through each sequence. Enhance your inner focus and elevate your practice with this engaging session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Phaeleh, Billie Eilish, SZA, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Loom

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • In A Time Lapse - The Remixes

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi, Phaeleh
  • Good Days

    Good Days

    SZA

Wiedergabeliste

  • Loom

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • In A Time Lapse - The Remixes

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi, Phaeleh
  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • The Cold in You

    In The Twilight

    Phaeleh

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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