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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for a 45 min Yoga Flow. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Crescent Lunge Pose, and Sphinx Pose. This intermediate-level class will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre as you move through each pose.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, ODESZA, James Blake, Bon Iver

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • The Colour In Anything

    I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)

    James Blake, Bon Iver
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • The Colour In Anything

    I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)

    James Blake, Bon Iver
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    22 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • breathwork

    Atemübungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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