
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for a 45 min Yoga Flow. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Crescent Lunge Pose, and Sphinx Pose. This intermediate-level class will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre as you move through each pose.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, ODESZA, James Blake, Bon Iver
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon Iver
Sugar Drop 77
DJ Drez
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon Iver
Sugar Drop 77
DJ Drez
Indian Summer
Jai Wolf
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen

Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%








