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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your practice. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Crow Pose, Bow Pose, and Headstand. Develop strength, flexibility, and balance while enjoying alternative music. This class is perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Petit Biscuit, ODESZA, Glass Animals, Massive Attack

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Mezzanine

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Mezzanine

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • Views/Octopus EP

    Aquarium

    Nosaj Thing

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    24 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    6 min

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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