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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 45 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style yoga class. In this session, you will flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class is designed to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre that accompanies the practice. This class is perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Elderbrook, Raveena, Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • The Nights I'm Left Alone by Colby Brock

    Slip

    Elliot Moss
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • The Nights I'm Left Alone by Colby Brock

    Slip

    Elliot Moss
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • music

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    48 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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