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45 min Yin Yoga

45 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RIOPY, Ludovico Einaudi, Nils Frahm, Chad Lawson

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Wishing

    Alexis Ffrench
  • Relaxing Piano

    Ukiyo

    RIOPY
  • The Best - Reminiscent 10th Anniversary

    May Be

    Yiruma

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Wishing

    Alexis Ffrench
  • Relaxing Piano

    Ukiyo

    RIOPY
  • The Best - Reminiscent 10th Anniversary

    May Be

    Yiruma
  • New Life

    New Life

    Qunfan Wen

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    40 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%
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