45 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, Ludovico Einaudi, Nils Frahm, Chad Lawson
Wiedergabeliste

Wishing
Alexis Ffrench
Ukiyo
RIOPY
May Be
Yiruma
Wiedergabeliste

Wishing
Alexis Ffrench
Ukiyo
RIOPY
May Be
Yiruma
New Life
Qunfan Wen
Kursplan

Yin
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%









