
45 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen
Wiedergabeliste

Window
The Album Leaf
Richter: Moth-like Stars (Edit)
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow, Caleb Burhans, Yuki Numata
LA5
Moby
Wiedergabeliste

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The Album Leaf
Richter: Moth-like Stars (Edit)
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow, Caleb Burhans, Yuki Numata
LA5
Moby
Kursplan

Warm-up

Yin
18 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%
