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45 min Yin Yoga

45 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 45 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features poses such as Child's Pose, Dragon C Pose, Shoelace Pose, Sleeping Swan Pose, and Butterfly Pose. Enjoy the soothing sounds of electronic music as you deepen your practice. This class is designed to help you go deeper both physically and mentally.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Max Richter

Wiedergabeliste

  • Sleep

    Richter: Dream 17 (Alpha)

    Max Richter
  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA5

    Moby

Wiedergabeliste

  • Sleep

    Richter: Dream 17 (Alpha)

    Max Richter
  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA5

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    38 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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