
45 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 45 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features poses such as Child's Pose, Dragon C Pose, Shoelace Pose, Sleeping Swan Pose, and Butterfly Pose. Enjoy the soothing sounds of electronic music as you deepen your practice. This class is designed to help you go deeper both physically and mentally.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Max Richter
Wiedergabeliste

Richter: Dream 17 (Alpha)
Max Richter
LA5
Moby
Wiedergabeliste

Richter: Dream 17 (Alpha)
Max Richter
LA5
Moby
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
16 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%
