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45 min Two for One Yoga Flow

45 min Two for One Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea & Denis

Yoga

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Join Chelsea & Denis for the 45 min Two for One Yoga Flow. In this active, vinyasa-style yoga class, Chelsea and Denis will guide you through a seamless flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This class is designed to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you move through the session. Experience the unique dynamic of having two instructors lead you in this theme yoga class.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Outkast, Jamiroquai, Massive Attack, Groove Armada

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • The Walking Dead (AMC's Original Soundtrack - Vol. 1)

    Warm Shadow (Dactyl Remix) (The Walking Dead Soundtrack)

    Fink
  • Outkast Instrumentals

    Aquemini (Instrumental)

    Outkast

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • The Walking Dead (AMC's Original Soundtrack - Vol. 1)

    Warm Shadow (Dactyl Remix) (The Walking Dead Soundtrack)

    Fink
  • Outkast Instrumentals

    Aquemini (Instrumental)

    Outkast
  • The Complete Verve Remixed (Deluxe Edition)

    Who Needs Forever (Thievery Corporation Remix)

    Astrud Gilberto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    38 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    15 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

59%
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