Mittel
45 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Yebba, Hozier, Elderbrook, Jhené Aiko
Wiedergabeliste

Clouds
Luca Longobardi
Interlude
Leith Ross
You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)
Nitin Sawhney, Ashwin Srinivasan, Anna Phoebe
Wiedergabeliste

Clouds
Luca Longobardi
Interlude
Leith Ross
You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)
Nitin Sawhney, Ashwin Srinivasan, Anna Phoebe
As It Was
Hozier
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen

Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%











