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45 min Slow Flow

Mittel

45 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Yebba, Hozier, Elderbrook, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Sleep 001 : The Ambient Zone

    Clouds

    Luca Longobardi
  • To Learn, More

    Interlude

    Leith Ross
  • You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    Nitin Sawhney, Ashwin Srinivasan, Anna Phoebe

Wiedergabeliste

  • Sleep 001 : The Ambient Zone

    Clouds

    Luca Longobardi
  • To Learn, More

    Interlude

    Leith Ross
  • You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    You Are (Instrumental Economy) (feat. Ashwin Srinivasan & Anna Phoebe)

    Nitin Sawhney, Ashwin Srinivasan, Anna Phoebe
  • Wasteland, Baby! (Special Edition)

    As It Was

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 min

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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