
Mittel
45 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 45 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to provide a deeper experience of the poses. The pace is slower than other yoga flow classes, allowing for more instruction and longer pose durations. The class features segments such as Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through each carefully structured segment. This class is ideal for those looking to enhance their yoga practice with focused, deliberate movements.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ellie Goulding, Max Richter, ODESZA, Glass Animals
Wiedergabeliste

Still Life
Hushed
Kusanagi
ODESZA
Glam Bucket
Underworld
Wiedergabeliste

Still Life
Hushed
Kusanagi
ODESZA
Glam Bucket
Underworld
Sugar Drop 77
DJ Drez
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
13 Bewegungen
Endposen

Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
64%







