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45 min Slow Flow

Mittel

45 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 45 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to provide a deeper experience of the poses. The pace is slower than other yoga flow classes, allowing for more instruction and longer pose durations. The class features segments such as Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through each carefully structured segment. This class is ideal for those looking to enhance their yoga practice with focused, deliberate movements.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ellie Goulding, Max Richter, ODESZA, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Oblivion With Bells

    Glam Bucket

    Underworld

Wiedergabeliste

  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Oblivion With Bells

    Glam Bucket

    Underworld
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • breathwork

    Atemübungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

64%
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