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45 min Sculpt Flow

Mittel

45 min Sculpt Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, RÜFÜS DU SOL, Swedish House Mafia, CamelPhat

Wiedergabeliste

  • Buddha Sounds Vol. 4 - Inner

    Inner

    Buddha Sounds
  • Flightmode Vol. 4

    Moonlight

    IAMDDB
  • Innerbloom The Remixes

    Innerbloom Andhim Remix

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Buddha Sounds Vol. 4 - Inner

    Inner

    Buddha Sounds
  • Flightmode Vol. 4

    Moonlight

    IAMDDB
  • Innerbloom The Remixes

    Innerbloom Andhim Remix

    RÜFÜS DU SOL
  • Healing EP

    Healing

    Moojo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • core

    Core

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    8 min

  • cardio

    Cardio

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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