
45 min Quiet Storm R&B Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In the 45 min Quiet Storm R&B Slow Flow class, you’ll move to the smooth, romantic, jazz-influenced stylings of "quiet storm" R&B. This slow flow yoga session is guided by Chelsea Jackson Roberts. The class features segments like Body Rolls, Easy Seated Twist Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, Child's Pose, Pyramid Pose, and Lizard Pose. Enjoy the rhythm of R&B as you flow through each pose. Join Chelsea for a relaxing and immersive experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Rick James, The Isley Brothers, DeBarge, Anita Baker
Wiedergabeliste

Body and Soul
Anita Baker
Can't Get over You
Maze, Frankie Beverly
Between the Sheets
The Isley Brothers
Wiedergabeliste

Body and Soul
Anita Baker
Can't Get over You
Maze, Frankie Beverly
Between the Sheets
The Isley Brothers
Fire And Desire
Rick James, Teena Marie
Kursplan

Warm-up
13 Bewegungen
Flow

Endposen
10 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%






