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45 min Power Yoga

Mittel

45 min Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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In the 45 min Power Yoga class, led by Denis Morton, you will flow at a faster pace. This power yoga session includes added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience and is set at an intermediate difficulty level. Expect to move through segments like Low Lunge Twist Pose, Triangle Pose, and Extended Side Angle Pose, accompanied by electronic music. Join this session to explore poses such as Half Moon Pose, Sugar Cane Pose, Seated Forward Fold Pose, and Supine One Leg Twist Pose.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Air, Sade, Groove Armada, Faithless

Wiedergabeliste

  • Moon Safari

    All I Need (feat. Beth Hirsch)

    Air, Beth Hirsch
  • Sound of Silver

    New York, I Love You but You're Bringing Me Down

    LCD Soundsystem
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air

Wiedergabeliste

  • Moon Safari

    All I Need (feat. Beth Hirsch)

    Air, Beth Hirsch
  • Sound of Silver

    New York, I Love You but You're Bringing Me Down

    LCD Soundsystem
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air
  • Sunday 8pm

    Postcards

    Faithless

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    21 Bewegungen

    24 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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