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45 min Power Flow

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45 min Power Flow

Mittel

45 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am 26/5/22

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 45 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed to build strength through faster-paced flows. This class includes segments such as Sun Salutations, Dancer Pose, Forearm Plank, and Sphinx Pose. With alternative music setting the tone, you'll enjoy a dynamic and engaging experience. Previous yoga flow experience is recommended to keep up with the added poses and repetition of movements. Embrace the challenge and elevate your practice with Mariana's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Killers, Red Hot Chili Peppers, Bon Jovi, AC/DC

Wiedergabeliste

  • A Beautiful Lie

    From Yesterday

    Thirty Seconds To Mars
  • Hot Fuss

    Jenny Was A Friend Of Mine

    The Killers
  • Take Me Out

    Take Me Out

    Franz Ferdinand
  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC
  • Crush

    It's My Life

    Bon Jovi
  • Young The Giant

    My Body

    Young the Giant
  • Hot Fuss

    Somebody Told Me

    The Killers
  • Throwing Copper (25th Anniversary)

    All Over You

    Live
  • Stadium Arcadium

    Snow (Hey Oh)

    Red Hot Chili Peppers
  • Melodrama

    Perfect Places

    Lorde
  • music

    Madness

    Muse
  • Sixteen Stone (Remastered)

    Glycerine (Remastered)

    Bush
  • Actual Life Piano EP (April 14 - December 17 2020)

    Kyle (Northern Line)

    Fred again..

Wiedergabeliste

  • A Beautiful Lie

    From Yesterday

    Thirty Seconds To Mars
  • Hot Fuss

    Jenny Was A Friend Of Mine

    The Killers
  • Take Me Out

    Take Me Out

    Franz Ferdinand
  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC
  • Crush

    It's My Life

    Bon Jovi
  • Young The Giant

    My Body

    Young the Giant
  • Hot Fuss

    Somebody Told Me

    The Killers
  • Throwing Copper (25th Anniversary)

    All Over You

    Live
  • Stadium Arcadium

    Snow (Hey Oh)

    Red Hot Chili Peppers
  • Melodrama

    Perfect Places

    Lorde
  • music

    Madness

    Muse
  • Sixteen Stone (Remastered)

    Glycerine (Remastered)

    Bush
  • Actual Life Piano EP (April 14 - December 17 2020)

    Kyle (Northern Line)

    Fred again..

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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