
Mittel
45 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 45 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed to build strength through faster-paced flows. This class includes segments such as Sun Salutations, Dancer Pose, Forearm Plank, and Sphinx Pose. With alternative music setting the tone, you'll enjoy a dynamic and engaging experience. Previous yoga flow experience is recommended to keep up with the added poses and repetition of movements. Embrace the challenge and elevate your practice with Mariana's guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Killers, Red Hot Chili Peppers, Bon Jovi, AC/DC
Wiedergabeliste

From Yesterday
Thirty Seconds To Mars
Jenny Was A Friend Of Mine
The Killers
Take Me Out
Franz Ferdinand
Wiedergabeliste

From Yesterday
Thirty Seconds To Mars
Jenny Was A Friend Of Mine
The Killers
Take Me Out
Franz Ferdinand
Thunderstruck
AC/DC
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%








