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45 min Power Flow

Mittel

45 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 45 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. Recommended for students with previous yoga flow experience, this class features segments such as Hero Pose, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Warrior 3 Pose, Chair Pose, and Warrior 2 Pose. The session is accompanied by electronic music to keep you energized throughout. Enhance your practice and build strength with this dynamic class.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, J. Cole, ZHU, Ólafur Arnalds

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Ultra Chilled 2016

    Drift

    Galimatias, Alina Baraz
  • Here

    Here

    shiv

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Ultra Chilled 2016

    Drift

    Galimatias, Alina Baraz
  • Here

    Here

    shiv
  • Faded (The Remixes)

    Faded (ODESZA Remix)

    ZHU

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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