
Mittel
45 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Start your day with 45 min Morning Yoga Flow led by Kirra Michel. This intermediate yoga flow is designed to help you start your day. Enjoy a session set to alternative music, perfect for a refreshing morning practice. The class includes a Sequence segment to guide you through the poses. Join Kirra Michel for an invigorating yoga experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Mumford & Sons, Ben Howard, Flight Facilities
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Hot Gates
Mumford & Sons
Picture Perfect
Jolé
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Hot Gates
Mumford & Sons
Picture Perfect
Jolé
Breathe It In
Julia Stone, Garrett Kato
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%









