
Mittel
45 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 45 min Morning Slow Flow, a yoga class designed by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate-level class will guide you through a series of poses including Body Rolls, Wide-Kneed Child's Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Downward Facing Dog Split Pose, Standing Forward Fold Pose, and Pigeon Pose Prep. The class features a jazz music genre to create a soothing atmosphere as you move through the sequence. Chelsea's carefully curated flow aims to help you ease into your day. Join Chelsea for a mindful morning routine with 45 min Morning Slow Flow.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Oscar Peterson, Earth, Wind & Fire, Leon Bridges, Bob Marley & The Wailers
Wiedergabeliste

River
Leon Bridges
Harvest Moon
Bebel Gilberto
Give Thanks & Praises
Bob Marley & The Wailers
Wiedergabeliste

River
Leon Bridges
Harvest Moon
Bebel Gilberto
Give Thanks & Praises
Bob Marley & The Wailers
Jive Turkey
Ohio Players
Kursplan

Warm-up
14 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
16 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%








